Bonjour à tous ! Vous avez passé un bon week-end !? 😜C’est ma saison préférée j’adore Noël, j’adore l’hiver 💖💖💖💖 j’adore cette période mais là grosse période (déménagement, boulot ++) 😲 alors il faut trouver une méthode pour se détendre ! Alors j’ai testé la méditation et le yoga… Je vous fais un petit retour d’expérience et surtout … Lire la suite Le yoga ? pourquoi pas moi !
Catégorie : Sport
J’ai testé pour vous la POWERPLATE
Bonjour tout le monde ! Comment vous allez ? vous connaissez vous la power plate ? J'ai essayé la semaine dernière et je dois vous en parler ! En plus, je donne mon premier cours sur une powerplate samedi 😜 Alors je me suis renseigné pour vous ! et je vais vous dire ce que … Lire la suite J’ai testé pour vous la POWERPLATE
Les « indispensables » du Fitness
Hello tout le monde ! Comment vous allez avec ce petit coup de froid ? AH ça régénère ! J'adoore ! 💖Aujourd'hui on va parler des indispensable du fitness, pour avoir une pratique en adéquation avec nos objectif.✅ Il est vrai que lorsque l'on commence on fait tout à poids de corps et on découvre … Lire la suite Les « indispensables » du Fitness
** ROUTINE FITNESS**
Comment vous allez ? Aujourd'hui je vous livre un petit secret : mes routines fitness ! 🙄 Si vous fouillez un peu sur internet ou sur les réseaux sociaux on vous en donne des toutes prêtes ou on vous les fait payer ! 🎉 Il y aura de tout : des ebook, des livres, des … Lire la suite ** ROUTINE FITNESS**
NON ! Pour perdre du ventre, il ne faut pas faire (que) des abdos
Hello !! 🙋♀️ J'entends souvent : moi pour perdre du ventre je fais des abdos ! 😌 ou encore il faut que tu me fasses un programme ciblé sur le ventre pour que je perde ces bourrelets du ventre ! 🤦♀️ Ah oui, ça parait si simple dit comme ça n'est ce pas ? quelques … Lire la suite NON ! Pour perdre du ventre, il ne faut pas faire (que) des abdos
Le sport et les calories : grand débat
Certains font du sport pour brûler des calories, c'est une motivation comme une autre. Cependant c'est un vaste débat, car sous prétexte que l'on fais du sport et que l'on brûle l'équivalent de son repas on peut manger n'importe quoi ! Il faut faire attention aussi à ce que ca devienne pas une obsession et … Lire la suite Le sport et les calories : grand débat
Booste ton métabolisme
Je n'arrive pas à perdre de poids, je me sens fatiguée, je n'ai envie de rien, j'ai l'impression d'avoir des muscles et des os en coton. Vous vous demandez qu'est ce qui vous arrive ? C'est votre corps et plus précisément votre métabolisme qui vous joue des tour ! Et oui, je métabolisme influe sur … Lire la suite Booste ton métabolisme
