Le yoga ? pourquoi pas moi !

Bonjour à tous ! Vous avez passé un bon week-end !? 😜C’est ma saison préférée j’adore Noël, j’adore l’hiver 💖💖💖💖 j’adore cette période mais là grosse période (déménagement, boulot ++) 😲 alors il faut trouver une méthode pour se détendre ! Alors j’ai testé la méditation et le yoga… Je vous fais un petit retour d’expérience et surtout … Lire la suite Le yoga ? pourquoi pas moi !

J’ai testé pour vous la POWERPLATE

Bonjour tout le monde ! Comment vous allez ? vous connaissez vous la power plate ? J'ai essayé la semaine dernière et je dois vous en parler ! En plus, je donne mon premier cours sur une powerplate samedi 😜 Alors je me suis renseigné pour vous ! et je vais vous dire ce que … Lire la suite J’ai testé pour vous la POWERPLATE

Les « indispensables » du Fitness

Hello tout le monde ! Comment vous allez avec ce petit coup de froid ? AH ça régénère ! J'adoore ! 💖Aujourd'hui on va parler des indispensable du fitness, pour avoir une pratique en adéquation avec nos objectif.✅ Il est vrai que lorsque l'on commence on fait tout à poids de corps et on découvre … Lire la suite Les « indispensables » du Fitness

NON ! Pour perdre du ventre, il ne faut pas faire (que) des abdos

Hello !! 🙋‍♀️ J'entends souvent : moi pour perdre du ventre je fais des abdos ! 😌 ou encore il faut que tu me fasses un programme ciblé sur le ventre pour que je perde ces bourrelets du ventre ! 🤦‍♀️ Ah oui, ça parait si simple dit comme ça n'est ce pas ? quelques … Lire la suite NON ! Pour perdre du ventre, il ne faut pas faire (que) des abdos

Le sport et les calories : grand débat

Certains font du sport pour brûler des calories, c'est une motivation comme une autre. Cependant c'est un vaste débat, car sous prétexte que l'on fais du sport et que l'on brûle l'équivalent de son repas on peut manger n'importe quoi ! Il faut faire attention aussi à ce que ca devienne pas une obsession et … Lire la suite Le sport et les calories : grand débat