Quand est ce que je dois prendre des compléments alimentaires ?

Bonjour à tous, Je vais vous parler aujourd'hui des compléments alimentaires, tout ce qui vient en complément de notre alimentation pour nous aider à perdre du poids, à perfer, ou encore à donner de l'énergie. Je vous en parle car je me suis posé la question pour moi tout d'abord ! Les BCAA, la créatine, … Lire la suite Quand est ce que je dois prendre des compléments alimentaires ?

L’intérêt de travailler tout le corps

Bonjour à tous !! Vous allez bien ? Aujourd'hui je vais vous parler de l'intérêt que vous avez à mobiliser tous les groupes musculaires lors des exercices physiques ! Je ne dis pas qu'il faut travailler tout le même jour mais on doit travailler l'ensemble des groupes musculaires au cours du programme sportif. J'entends souvent … Lire la suite L’intérêt de travailler tout le corps