Les abdos hypopressifs : TOUT le monde peut les faire !

BONJOUR à tous ! L'été approche et la question revient : que dois-je faire pour avoir le ventre plat ? Je vous l'ai déjà dit: tout n'est pas une question d'abdos mais plus d'alimentation ! Mais je vous propose tout de même un petit exercice d'abdos pour les nuls ou les feignants ! Les abdos … Lire la suite Les abdos hypopressifs : TOUT le monde peut les faire !

Que faire quand on fait de la rétention d’eau ?

Bonjour à tous et à toutes ! Mesdames, cet article est plus à destination de vous  !! L'été approche, le soleil la chaleur mais aussi les jupes, les robes les short et bien sûr la fameuse : rétention d'eau Mais que faire ? Quelles sont les astuces pour combattre efficacement cette sensation de jambes lourdes … Lire la suite Que faire quand on fait de la rétention d’eau ?

Endurance ou Force il faut choisir ?

Bonjour à tous, J'aborde un sujet un peu plus spécifique aujourd'hui comportant sur 2 qualités physiques que de nombreuses personnes pensent incompatible et pourtant ! Qu'est ce que la force ?  La définition pure telle que je l'ai apprise en STAPS " Puissance développée lors d’un mouvement réalisé contre une résistance". On peut résumé le … Lire la suite Endurance ou Force il faut choisir ?