Que faire quand on fait de la rétention d’eau ?

Bonjour à tous et à toutes ! Mesdames, cet article est plus à destination de vous  !! L'été approche, le soleil la chaleur mais aussi les jupes, les robes les short et bien sûr la fameuse : rétention d'eau Mais que faire ? Quelles sont les astuces pour combattre efficacement cette sensation de jambes lourdes… Lire la suite Que faire quand on fait de la rétention d’eau ?

Endurance ou Force il faut choisir ?

Bonjour à tous, J'aborde un sujet un peu plus spécifique aujourd'hui comportant sur 2 qualités physiques que de nombreuses personnes pensent incompatible et pourtant ! Qu'est ce que la force ?  La définition pure telle que je l'ai apprise en STAPS " Puissance développée lors d’un mouvement réalisé contre une résistance". On peut résumé le… Lire la suite Endurance ou Force il faut choisir ?

Running : comment reprendre ?

Bonjour;  Les beaux jours arrivent et beaucoup d'entre vous aimeraient sortir s'entraîner ! Puis il est vrai que nos comptes Instagram et Facebok se remplissent de toutes ces personnes qui courent ! Alors on se pose la question : et pourquoi pas moi alors ?  On va donc regarder ensemble comment se mettre ou se remettre… Lire la suite Running : comment reprendre ?

Petit dej – repas le plus important !

Bonjour à tous ! Comment allez vous ? 🙏 On va parler aujourd'hui d'une question qui reviens souvent et d'une interrogation que l'on a tous : que doit-on manger au petit déjeuné ! 😍On baratine les enfants avec des produits laitiers ou encore leurs céréales mais on se rend compte par la suite que c'est… Lire la suite Petit dej – repas le plus important !