« Je veux changer mes cuisses »

J'ai souvent des remarques à propos des cuisses... Elles sont trop grosses, trop fines, pas de formes, avec de la cellulite, pas assez si trop ça... Je vais vous proposer plusieurs séries d'exercices en fonction de vos besoins

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Smoothies plaisir

La folie des smoothies et des blenders que l'on voit partout sur les réseaux sociaux... Il y a même des régimes ou l'on se nourrit exclusivement de smoothies :O Je vous donne simplement des petites idées de smoothies pour le dessert ou en cas pour se faire plaisir. Cela peut aussi être un complément de votre petit déjeuné. A vos cuisines !

Qu’est ce que la préparation physique ?

Amis sportifs et sportives mais aussi néo-sportifs j'ai souvent la question ou la tête interrogative quand je dis que je suis préparatrice physique ! 😂 Qu'est-ce que c'est ? 🤠 La préparation physique permet d'entraîner un sportif à des événements et des objectifs. Il y a l'entraînement traditionnel qui vise à pratiquer l'activité qui sera … Lire la suite Qu’est ce que la préparation physique ?