Le périnée – Le péri quoi ?

Vous voulez du glamour ? heu ce ne sera pas ici aujourd'hui mais ce sera utile de parlé PERINEE oui, on nous en parle pas avant l'accouchement et pourtant ! On doit le muscler dés le plus jeune âge et être vigilant toute notre vie !

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Petit récit de mes vacances !

Après vous avoir fait partager mon voyage en Bretagne en story sur Instagram c'est avec grand plaisir que je vous le met en forme ! Embarquez avec moi pour un tour d'horizon de la Bretagne entre terre et mer à travers mon objectif !

Un programme de remise en forme ?

Bonjour à tous, J'ai reçu des messages pour avoir un programme de "Remise en forme". Je vous conseille d'enfiler une tenue de sport, préparer un tapis et prendre une bouteille d'eau : et c'est parti !!   Pour qui ?  Ce programme est faisable par tous et adaptable en fonction de votre niveau de forme … Lire la suite Un programme de remise en forme ?

Le yoga ? pourquoi pas moi !

Bonjour à tous ! Vous avez passé un bon week-end !? 😜C’est ma saison préférée j’adore Noël, j’adore l’hiver 💖💖💖💖 j’adore cette période mais là grosse période (déménagement, boulot ++) 😲 alors il faut trouver une méthode pour se détendre ! Alors j’ai testé la méditation et le yoga… Je vous fais un petit retour d’expérience et surtout … Lire la suite Le yoga ? pourquoi pas moi !

J’ai testé pour vous la POWERPLATE

Bonjour tout le monde ! Comment vous allez ? vous connaissez vous la power plate ? J'ai essayé la semaine dernière et je dois vous en parler ! En plus, je donne mon premier cours sur une powerplate samedi 😜 Alors je me suis renseigné pour vous ! et je vais vous dire ce que … Lire la suite J’ai testé pour vous la POWERPLATE