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En selle !

J'ai moi-même comme objectif au printemps 2020 de faire un triathlon et donc de pédaler de manière plus régulière ! Le vélo est un plus pour la condition physique il permet de travailler le cardio sans les impacts de la course à pied, il est bon pour les cuisses pour le dos et permet de … Lire la suite En selle !

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Trouver chaussures à son pied ! 😝

Amis runners et runneuses ! Vous devez savoir de quoi je parle ! Quelle chaussure est faite pour moi ? Ce n'est pas qu'une question d'esthétique et de "à elle est faite pour la route ou le Trail".. Une bonne chaussure est une chaussure adaptée à votre pied à votre foulée à votre gabarit et … Lire la suite Trouver chaussures à son pied ! 😝

Qu’est ce que la préparation physique ?

Amis sportifs et sportives mais aussi néo-sportifs j'ai souvent la question ou la tête interrogative quand je dis que je suis préparatrice physique ! 😂 Qu'est-ce que c'est ? 🤠 La préparation physique permet d'entraîner un sportif à des événements et des objectifs. Il y a l'entraînement traditionnel qui vise à pratiquer l'activité qui sera … Lire la suite Qu’est ce que la préparation physique ?

COACHING SPORTIF

— — — — — — — — — — — —   COACHING SPORTIF  — — — — — — — — — — — — ⇒ Contactez moi : motiv.bouge@gmail.com  3 formules : Coaching personnalisé Coaching de remise en forme Coaching en entreprise   Vous êtes unique : votre coaching l'est aussi !   ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦   COACHING EN LIGNE A DISTANCE    Vous êtes loin de tout ? Vous n'avez pas le temps d'aller … Lire la suite COACHING SPORTIF

Les abdos hypopressifs : TOUT le monde peut les faire !

BONJOUR à tous ! L'été approche et la question revient : que dois-je faire pour avoir le ventre plat ? Je vous l'ai déjà dit: tout n'est pas une question d'abdos mais plus d'alimentation ! Mais je vous propose tout de même un petit exercice d'abdos pour les nuls ou les feignants ! Les abdos … Lire la suite Les abdos hypopressifs : TOUT le monde peut les faire !