Quand est ce que je dois prendre des compléments alimentaires ?

Bonjour à tous, Je vais vous parler aujourd'hui des compléments alimentaires, tout ce qui vient en complément de notre alimentation pour nous aider à perdre du poids, à perfer, ou encore à donner de l'énergie. Je vous en parle car je me suis posé la question pour moi tout d'abord ! Les BCAA, la créatine, … Lire la suite Quand est ce que je dois prendre des compléments alimentaires ?

L’intérêt de travailler tout le corps

Bonjour à tous !! Vous allez bien ? Aujourd'hui je vais vous parler de l'intérêt que vous avez à mobiliser tous les groupes musculaires lors des exercices physiques ! Je ne dis pas qu'il faut travailler tout le même jour mais on doit travailler l'ensemble des groupes musculaires au cours du programme sportif. J'entends souvent … Lire la suite L’intérêt de travailler tout le corps

Maigrir vite c’est possible ?

Bonjour à tous, Après les fêtes ou avant l'été c'est la question qui est au top niveau sur notre avis google "Maigrir vite et bien" ! Sincèrement, vous pensez que c'est aussi simple ? Oui biensur si vous arrêtez de manger vous allez perdre du poids, si vous faites une chrono diet vous allez perdre, … Lire la suite Maigrir vite c’est possible ?

Repas de fête – un délice sans exploser compteur calories

Bonjour à tous, Noël approche à grand pas ! Vous avez tous fait la lettre au père Noël et rempli sa hotte ? Moi je suis à la bourre ... Mais je vous est préparé un repas avec les recettes ! Et oui, vous allez vous régalez et régaler vos convives sans pour autant exploser … Lire la suite Repas de fête – un délice sans exploser compteur calories

Le yoga ? pourquoi pas moi !

Bonjour à tous ! Vous avez passé un bon week-end !? 😜C’est ma saison préférée j’adore Noël, j’adore l’hiver 💖💖💖💖 j’adore cette période mais là grosse période (déménagement, boulot ++) 😲 alors il faut trouver une méthode pour se détendre ! Alors j’ai testé la méditation et le yoga… Je vous fais un petit retour d’expérience et surtout … Lire la suite Le yoga ? pourquoi pas moi !