Le périnée – Le péri quoi ?

Vous voulez du glamour ? heu ce ne sera pas ici aujourd'hui mais ce sera utile de parlé PERINEE oui, on nous en parle pas avant l'accouchement et pourtant ! On doit le muscler dés le plus jeune âge et être vigilant toute notre vie !

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Smoothies plaisir

La folie des smoothies et des blenders que l'on voit partout sur les réseaux sociaux... Il y a même des régimes ou l'on se nourrit exclusivement de smoothies :O Je vous donne simplement des petites idées de smoothies pour le dessert ou en cas pour se faire plaisir. Cela peut aussi être un complément de votre petit déjeuné. A vos cuisines !