Qu’est ce que la préparation physique ?

Amis sportifs et sportives mais aussi néo-sportifs j'ai souvent la question ou la tête interrogative quand je dis que je suis préparatrice physique ! 😂 Qu'est-ce que c'est ? 🤠 La préparation physique permet d'entraîner un sportif à des événements et des objectifs. Il y a l'entraînement traditionnel qui vise à pratiquer l'activité qui sera… Lire la suite Qu’est ce que la préparation physique ?

COACHING SPORTIF

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Les abdos hypopressifs : TOUT le monde peut les faire !

BONJOUR à tous ! L'été approche et la question revient : que dois-je faire pour avoir le ventre plat ? Je vous l'ai déjà dit: tout n'est pas une question d'abdos mais plus d'alimentation ! Mais je vous propose tout de même un petit exercice d'abdos pour les nuls ou les feignants ! Les abdos… Lire la suite Les abdos hypopressifs : TOUT le monde peut les faire !