Trouver chaussures à son pied ! 😝

Amis runners et runneuses ! Vous devez savoir de quoi je parle ! Quelle chaussure est faite pour moi ? Ce n’est pas qu’une question d’esthétique et de « à elle est faite pour la route ou le Trail ».. Une bonne chaussure est une chaussure adaptée à votre pied à votre foulée à votre gabarit et à votre technique de course ! OUTCH là ça fait beaucoup 🤣

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nullPremière sélection : Choisir le rayon en fonction de sa pratique !!🔑

🛣  🏞  🌄 Aller dans le rayon Trail (montagne) ; Route (10 km – semi – marathon route) puis il y a les mixtes chaussures à tout faire si on ne dépasse pas les sorties et le run de 10-12 km

 

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Deuxième sélection : Le confort ! 🔑

Une chaussure confortable – ce n’est pas forcément l’amortie ou le drop mais vraiment est ce qu’elle vous chausse bien, est ce que vous êtes bien ? Vous devez être à l’aise et vous sentir « comme dans des chaussons ». 🏄‍♀️ Si vous ressentez une gêne en marchant ou juste en enfilant : ON OUBLIE ! 🦶

 

Troisième sélection : Choisir en fonction de sa morphologie 🔑

En courant les articulations portent plus que le poids que vous faisait réellement avec la comment-choisir-chaussure-running-4foulée lors de l’impact au corps. 🏃‍♀️  Alors selon le poids et la taille que vous faites vous aurez le choix entre différentes paires. Votre chaussure doit apporter maintien du pied et stabilité de la cheville et de la jambe. Cela évitera aussi bien sur les blessures. Ce choix doit être corrélé avec le type de foulée. 🙌

 

Quatrième sélection : La foulée 🔑

Pour connaitre votre foulée, il suffit de retourner votre chaussure et de voir son usure rien de tel pour comprendre votre technique de course. Il y a trois types de foulées pour caractériser le coureur à pied. Il y a :  foulée universelle, une foulée pronatrice et  une foulée supinatrice.

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Cinquième sélection : L’amorti et la tige 🔑

En fonction de vos sensations et de vos habitudes, vous aimerez plutôt une chaussure rigide sur le dessus ou au contraire très souple comme une chaussette. Pareil pour l’amorti des personnes aimeront ce coté moelleux et d’autres préfèreront le côté dur et dynamique. 💃

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En ce qui concerne les marques et les modèles vous l’aurez compris il n’y a pas de règles universelles mais il faut faire le choix en fonction de ses ressentis, de ses habitudes et de son corps. Il est vraiment essentiel d’essayer et parfois un essai en magasin ne suffit pas ! Rien ne vaut là aussi le conseil d’un professionnel 🙋‍♀️

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