COACHING SPORTIF

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COACHING SPORTIF 

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⇒ Contactez moi : motiv.bouge@gmail.com 

3 formules :

  • Coaching personnalisé
  • Coaching de remise en forme
  • Coaching en entreprise

 

Vous êtes unique : votre coaching l’est aussi !

 

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COACHING EN LIGNE A DISTANCE 

 

Smiling woman listening to music at the gym

Vous êtes loin de tout ? Vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ? Vous n’avez pas des heures fixes ? Mais vous avez TRES ENVIE DE FAIRE DU SPORT ! Cette formule est faite pour vous !! Elle se veut totalement modulable en fonction de votre temps, de votre envie et de vos objectifs !

 

Après différents échanges et tests, vous recevrez chaque mois votre programme d’entraînement personnalisé. En fonction de vos retours et de votre progression le programme sera adapté afin que votre corps réagisse au mieux ! L’utilisation de la plateforme en ligne FITNERS me permettra d’avoir plusieurs séance en face à face avec vous afin de vous corriger et de vous entraîner comme si nous étions à coté.

Et nous aurons des rendez vous mensuel en webcam afin de faire le point, d’évaluer vos résultat et vous adapté le programme.

La formule de base comprend 1 séance de coaching sur la plateforme et 2 séance en autonomie à faire quand vous le souhaitez. Le programme complet est à 42€ / mois 
Si vous souhaitez faire les 3 séances en face à face sur la plateforme en ligne et donc n’avoir aucune séance en autonomie le programme est à 66€ / mois 
Si vous souhaitez faire 2 séances sur la plateforme et 1 en autonomie le programme est à 50€ / mois 

 

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COACHING PERSONNEL A DOMICILE

 Vous avez besoin d’un programme sur mesure : seulement pour vous afin d’atteindre plus rapidement vos objectif et pour garder la motivation ! Vous vous trouvez dans mon secteur et vous souhaitez que je vous entraîne pour retrouver ou garder la forme : cette formule est pour vous !

je m’adapte à vos besoins et personnalise vos séances pour de meilleurs résultats. Mon photo-1518611012118-696072aa579aexpérience me permet de vous proposer des séances variés, ludiques et efficaces en utilisant des méthodes d’entraînement validées. Tout en atteignant à vos objectifs, mes séances seront une véritable échappatoire.

Nous commencerons par un premier rendez vous : questionnaires, prise des informations corporelles et analyse de votre état de forme ! Puis je vous verrai chaque semaine pour des séances de remise en forme. A la fin du mois nous referons le point afin d’adapter la suite des séances.

1 séance par semaine de 45 minutes de coaching personnel : 70€ le mois 
2 séances par semaine de 45 minutes de coaching personnel : 130€ le mois 

 

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PREPARATION PHYSIQUE 

photo-1518876445320-03e0f519a739Vous préparez une course, une compétition ou un challenge et vous avez besoin d’une personne qui vous entraîne ? Vous avez déjà un programme d’entraînement dans votre sport mais vous avez besoin de séances complémentaires pour être prêt ? Vous avez besoin d’un programme complet pour vous entraîner à repousser vos limites le jour J : C’est ici ! Vous êtes bien tombé

Mes études en préparation physique et en athlétisme m’ont permis d’avoir des connaissances pour la préparation à la compétition et l’entraînement physique. Mes expériences professionnelles et personnelles dans la course à pied, dans les sports collectifs ou le triathlon m’ont permis de mettre en place des techniques d’entrainements. Je serai heureuse de vous accompagner vers ce challenge et ce dépassement de soi !

1 programme de préparation physique avec 2 séances par semaine dont 1 en coaching en face à face : 57€ / mois 
1 programme d’entraînement complet avec 2 séances spécifiques et 2 séances de préparation physique dont 1 en face à face : 85€ / mois 

 

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COACHING SPORTIF 

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Découvre mes différentes offres de coaching remis en forme : à domicile ou dans les entreprises dans la région de Clermont Ferrand ; à distance ; programmes de préparation physique ; en ligne via des plateformes en direct  →  LAQUELLE EST FAITE POUR TOI ?

 

Seul ou entre amis, je m’adapte à vos besoins pour une meilleure progression. Mon expérience me permet de vous proposer des séances ludiques et efficaces en utilisant des méthodes d’entraînement validées. Les séances de remise en forme seront une véritable échappatoire.

Perte de poids – Tonification musculaire – Prise de masse – Stretching – Renforcement musculaire – Cardio-training – Reprise sportive après accouchement – Gym douce – Yoga – Pilates

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COACHING A DISTANCE 

Smiling woman listening to music at the gym

Vous avez pas le temps d’aller en salle de sport, vous êtes trop occupé entre le boulot, la famille, la maison et les à côtés mais vous avez besoin de faire du sport ? Vous avez besoin de retrouver la forme et d’avoir du tonus : cette formule est faite pour vous !!

 

Vous optez pour un programme de 2 séances de sport de 25 minutes en autonomie chez vous que vous placez quand vous voulez dans votre semaine : objectif brûler des calories, transpirer les soucis et tonifier et galber vos muscles ! Associé à 1 SEANCE EN COACHING EN LIGNE, nous sommes en face à face à travers la webcam pour une séance de coaching en petit groupe 5 personnes max pour que je puisses vous accompagner dans votre transformation !

SANS ENGAGEMENT : 34€ le mois avec 1 séance sur Fitners et 2 séances en autonomie quand vous voulez ou vous voulez ! 

 

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COACHING A DOMICILE

 

Seule ou entre amies, je vous concocte un programme pour une remise en forme, une perte de poids, une tonification 54800250_419319748829592_8626029394076368896_nmusculaire …

J’adapterai les séances d’une semaine sur l’autre pour répondre à vos attentes mais aussi en respectant votre morphologie, vos capacités tout en créant une progression au fur et à mesure des semaines.

Mon expérience me permettra de vous proposer des contenus variés et ludique afin de vous détendre et de vous permettre de sortir de votre routine !

17 € la séance pour une personne ou 26 € la séance pour 2 (Soit 13€ la séance) 
1 séance par semaine pendant 1 mois : 60€ le mois / personne ou 44€ le mois si vous êtes 2 personnes 

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COACHING EN ENTREPRISE 

 

photo-1544216717-3bbf52512659Vous avez besoin de motiver vos troupes, vous chercher à développer l’esprit d’équipe, vos collaborateurs sont souvent en arrêt maladie, vous avez besoin de dynamiser votre entreprise : optez pour des séances collectives, un stage type séminaire ou des interventions ponctuelle

 

Contactez moi pour un devis adapté à chaque situation 

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